In unserer Höher-schneller-lauter-Welt des Online-Business’ erscheint es fast obszön, die Menschen ins “Land der Stille” einzuladen. Genau das tut Eva Scheller, Autorin und Veränderungsspezialistin, mit ihrem Kurs Land der Stille. Im Podcast erzählt sie, warum Stille kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist.
>> Hier eine kurze Zusammenfassung der Highlights:
Die Idee hinter dem Kurs
Der Kurs entstand aus Evas persönlicher Erfahrung mit Stille und Meditation. Ihre zentrale Erkenntnis: Je mehr wir die Stille kultivieren, desto mehr wird sie ein fester Bestandteil unseres Alltags. Sie hilft uns, den Fokus zu schulen und das Laute in den Hintergrund zu rücken – auch ohne, dass wir in einen stillen Raum flüchten müssen.
Sie leitet kurze Übungen an, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Stillepraxis nennt sie diese kleinen Pausen. Sie wirken wie eine sofortige “Medizin” gegen den Stress und helfen, den Fokus zurückzugewinnen.
Eine besondere Entstehungsgeschichte
Eva beschreibt, wie der Kurs in mehreren Jahren gewachsen ist. Aufbauend auf früheren Erfahrungen und anderen Kursformaten wie der Reise ins Land der Freude, entstand Schritt für Schritt eine Sammlung aus Geschichten, Impulsen und Übungen. Besonders spannend: Die Teilnehmer:innen erhalten Zugang zu Zoom-Meetings, in denen sie gemeinsam Stille üben können.
Ein bewegendes Feedback
Eines der bewegendsten Feedbacks kam von einer Teilnehmerin, die den Kurs in einer belastenden Lebensphase nutzte: Als ihr Ehemann unerwartet ins Krankenhaus musste, half ihr die stille Praxis, inmitten der Sorgen stabil zu bleiben. Diese Geschichte zeigt, wie kraftvoll Stille sein kann – gerade in schwierigen Zeiten.
Ein Tipp für dich
Wenn du merkst, dass dir die Negativität der Nachrichten oder der Stress des Alltags zu viel wird: Drücke den “Aus-Knopf” und nimm dir eine Minute, um deinen Atem oder deine Füße auf dem Boden wahrzunehmen. Diese kleine Übung kann Wunder wirken.
Eva Scheller ist überzeugt: Gerade in unserer lauten Welt brauchen wir die Stille in uns mehr denn je. Ihr Kurs Land der Stille ist ein Weg, diese wertvolle Ressource wiederzuentdecken und in den Alltag zu integrieren.
🎧 Hier geht’s zur Folge
Shownotes zu meinem Gast:
- Der nächste Kurs startet am 6. Februar 2025. Mehr zum “Land der Stille” und wie du dich anmelden kannst, findest du hier: https://eva-scheller.de/im-land-der-stille/
- Hier vernetzen: https://www.linkedin.com/in/dr-eva-scheller-b7867211b/
- John Cage’s Stille-Komposition: https://youtu.be/AWVUp12XPpU?feature=shared
Rückmeldungen
Hallo,
wunderbar. Herzlichen Glückwunsch euch beiden!
Ich kann das übrigens nur bestätigen, dass geübte Meditation oder regelmäßig praktizierte Stille für und in belastenden Situationen überaus hilfreich sind. Mir hat meine Meditations- und Yogapraxis vor vielen Jahren sehr geholfen ruhig, mit Gelassenheit und einer großen inneren Kraft, Erdung, Gewissheit meiner Selbst in äußerst belastende Situationen hineinzugehen. Und mich zugleich von meiner eigenen Kraft und meiner Atmung getragen zu fühlen.
Sehr schön, entspannend und inspirierend empfand ich auch die an der Podcast-Reihe beteiligte Katze von Eva mit ihrem kurzen sanften belebenden Maunzen aus dem Hintergrund :-). Beste Grüße, Regina
Liebe Regina, danke für deine Zeit und fürs Hören!
Die Katze hat bis zu Beginn des Podcasts ruhig geschlafen, doch dann wollte sie unbedingt hinaus! ich bin dann tatsächlich irgendwann aufgestanden und habe sacht die Tür geöffnet. Und mich gefreut, dass man das nicht gehört hat! Die Katze ist übrigens meine Arbeitsassistentin, sie schläft immer, wenn ich was tue !
Danke, liebe Maren, das war ein tolles Gespräch und hat sehr viel Spaß gemacht. Ich freue mich über deine Fragen und die besondere Gelegenheit, über diese Fragen nachzudenken und meinen Kurs vorzustellen.
Herzliche Grüße
Eva
Sehr gerne! Danke fürs Teilen. Besonders schön auch, dass sich deine Katze am Gespräch beteiligt hat.